Что такое панические атаки?

Что такое панические атаки?  09.08.2017 13:23

Панический страх - это сильно выраженная тревога, опасения, переживания, зачастую лишенные рационального объяснения. Паника может накатывать волнами, сбивая и дезорганизуя человека, вводя его в состояние жутких терзающих переживаний. Человек в таком состоянии теряет самообладание, теряет контроль над своими эмоциями и реакциями тела, психосоматикой.

Но паническая атака является лишь следствием глубинных процессов, запущенных ранее. Это как инстинкт, записанный на пластину подсознания. Человек при включении этих процессов теряет свою истинную сущность, предстает перед миром в искаженном виде, с измененной самооценкой и манерой реагирования на события.

В моменты возникновения панической атаки человек теряет возможность трезво и объективно мыслить и оценивать окружающую обстановку. Мысли сбиваются в кучу и наступает мыслительный ступор, повышается уровень адреналина в крови, свидетельствующий на уровне животных инстинктов о возникновении опасности, реальной или мнимой. И все это наносит человеку психологические травмы, запуская механизмы формирования устойчивых психосоматических реакций.

Каковы причины возникновения панических атак?

Зачастую у панических атак множество причин и следствий. Это могу быть и различные заболевания физического тела, когда нарушаются обменные и гормональные процессы и как следствие возникают сбои и в психологическом здоровье. В таком случае необходимо пройти обследование у своего лечащего терапевта.

Также это может быть следствием различных медикаментозных препаратов с сильными побочными действиями, а также запрещенных наркотических средств. Также яркое проявление панических тревог возникает при отравлении алкоголем, при возникновении ярких галлюцинаторных видений.

Постоянно увеличивающийся темп жизни в социуме предъявляет человеку зачастую завышенные требования, вызывая постоянные стрессовые ситуации и реакции. А зачастую непростые отношения с близкими людьми и родственниками только накаляют градус стрессовости и как следствие повышенной тревожности. 

Есть методы медикаментозного снятия последствий повышенного стресса, тревог и фобий, но таблетки зачастую снимают только последствия, не затрагивая глубинные причины возникновения этих тревожащих моментов. Также очень хорошо и быстро снять стресс помогают простые упражнения.

Как избавиться от панических атак и страха самостоятельно или с помощью специалиста?

 Чтобы избавиться от этих проблемных проявлений в своей жизни надо найти корень проблемы. Источник травмирующих событий, которые послужили спусковым крючком в возникновении этих тревожных состояний. Самостоятельно это сделать проблематично, так как погружаться в свою боль мешают инстинкты самосохранения и эго. 

Поэтому в лечении паники лучше довериться психологу, чтобы гармонично и сбалансированно нивелировать с корнями причины этих травмирующих событий и переживаний, вернув здоровое и трезвое восприятие реальности.

И надо помнить что в трудную минуту не надо закрываться в свою скорлупу, что это нормально обращаться за помощью в решении своих проблем и трудностей. Надо видеть в окружающих вас людях партнеров вместе с которыми легче и проще идти по своему пути, чем одному со своими страхами.

Выбор за вами!